呼吸法

Yogaは昔からずっと気になっていて、
自宅でDVDを見ながらやることは多かった。

でも、大抵いつも眠くなっちゃう。

相当、リラックスしてる証。

家でDVDもいいけど、どこかYogaのクラスでも
とって本格的にやりたいなと思う今日この頃。

仕事仕事で特に趣味もない自分がかわいそうで、
もすこし、自分自身に時間をとってあげたいなと思います。

ヨガの基本は呼吸なんだけど、
呼吸法って知れば知るほど凄いね。
毎朝早起きして、呼吸法だけでも取り入れたいと思います。

http://www.ne.jp/asahi/aquarius/messenger/spiritual-healing_016.htm



なんか、超スピリチュアルな世界。。。

呼吸法、ダイエットにもいいらしい。