眠れるけど眠れない

ここ１ヶ月睡眠障害に悩んでいる。

寝付きはいいのだけれど、朝３、４時頃に目が覚めてしまう。
熟睡していないのか、日中は睡魔と戦う毎日。

平日だけでなく、休日も同様。

眠いからお昼ねしようとしても、眠れない。


眠れないことがこんなに辛いなんて。。。。


やっぱり、
運動不足だよね。

運動しよ、運動。